유튜버 썸네일형 리스트형 임신 중 안전한 운동 종류, 유튜브 추천 임신 중 안전한 운동, 어떤것들이 있을까요? 안녕하세요, 행운맘 입니다 오늘은 임신 중에도 건강하게 운동할 수 있는 방법에 대해 이야기해볼게요. 많은 엄마들이 임신하면 운동을 하기가 조심스러워 질텐데요. 사실 그렇지 않답니다! 적절한 운동은 임신 중에도 건강을 유지하고, 분만과 회복에 큰 도움이 돼요. 물론 무리한 운동은 피해야 하지만요. 저도 행운이를 임신했을 때 초기에 살이 찐 줄 알고 헬스장에서 죽어라 인터벌 러닝을 했던 기억이 나네요. ㅋㅋㅋ 임신초기에는 안정기가 될 때까지 운동을 중단했지만, 안정기가 지나고 나서는 요가, 스트레칭, 배에 무리가 가지 않는 근력운동을 꾸준히 했답니다. 덕분에 체력이 어느정도 받쳐주어 순산할 수 있었어요. 회복도 다른 산모들 보다 빨랐는데 아마 운동을 꾸준히 해 놓.. 더보기 이전 1 다음